• FITNESS

    Rolowanie- dlaczego warto?

    Świadomi sportowcy, trenerzy i terapeuci mówią, że wszystkie działania są daremne, jeśli nie potrafisz znaleźć czasu na odpoczynek. Roler może dać ci nieco odpoczynku, stać się pomocą w odnowie biologicznej. Jednak jego największą zaletą jest dostępność dla każdego, duża skuteczność…

  • Rzym
    LifeStyle

    Rzym… Zostaję…

    Ósmy kwietnia 2018 roku. Wylądowałam w Rzymie. Po przeżyciu skrajnych emocji, zarówno tych pozytywnych jak i negatywnych, w poprzedniej pracy we Włoszech, znów tu jestem. Dwa dni wcześniej spakowałam plecak i wyruszyłam w podróż. Nie wiedziałam, czy pokocham Rzym, czy…

  • LifeStyle

    What makes you different makes you special

    Nie było w porządku to, że byłam traktowana w pracy podle mimo bardzo dużego zaangażowania z mojej strony. Nie było w porządku to, że właściciel hotelu próbował mnie całować. Nie było w porządku to, że mieszkałam w pięcioosobowym pokoju śmierdzącym…

  • LifeStyle

    Twardniejesz?

    Obudziłam się, zasmarkana, zachrypnięta, zmęczona. Nie musiałam otwierać kalendarza, żeby wiedzieć, że będę tu jeszcze cztery tygodnie. Nikt nie poda mi herbaty do łóżka, nie pogłaszcze po głowie. “Jesteśmy jedną wielką rodziną.” Tylko na pokaz, tylko na scenie. Dawno już…

  • LifeStyle

    Zaakceptuj okres przejściowy

    Osiemnasty luty, słoneczne i mroźne popołudnie. Piję swoje ulubione cappuccino z mlekiem sojowym w ulubionej spokojnej kafejce w przepięknej zimowej scenerii. Na stoliku książka, kawa i wegańskie ciacho. Za oknem zimny śnieg błyszczący w ciepłych promieniach słońca. W sercu tęsknota.…

  • LifeStyle

    Lepiej się zgubić, niż stać w miejscu

    Kiedy kończysz jeden etap w życiu możesz zrobić dwie rzeczy- zacząć kreować nową rzeczywistość albo bać się i czekać. Wybierając opcję numer 2 prawdopodobnie nigdy nie poznasz siebie, swoich priorytetów, marzeń, celów. Zostaniesz uwięziony w banalnej codzienności, konwenansach, kulturze Twojego…

  • LifeStyle

    Czy warto… Refleksja z Bolonii

    Trzy tygodnie… trzy tygodnie minęły jak trzy dni. Czas spuścić łezkę i pożegnać miejsce, do którego bardzo chciałabym wrócić za kilka miesięcy na dłużej. To był kolejny wspaniały okres w moim życiu. Czas wyciągnąć wnioski, posumować to, czego udało mi…

  • Odżywianie

    Tajemnice Okinawy- wyspy długowieczności

    Mieszkańcy Okinawy rzadziej chorują na choroby przewlekłe, w tym raka i zaburzenia kardiologiczne, w porównaniu z obywatelami innych części globu. To w tym miejscu naszej planety najwięcej osób przekracza setny rok życia. Dlaczego Okinawę nazwano wyspą długowieczności? Mieszkańcy wyspy kierują…