• OFERTA

    OBÓZ JOGI W BIESZCZADACH

    Serdecznie zapraszam na siedmiodniowy obóz z jogą w Bieszczadach, który odbędzie się 17-24.08.2019r. w malowniczej miejscowości Biesisko. W planie obozu: codzienna medytacja, codzienne praktyka jogi i pilatesu zakończone relaksacją, trekking, zwiedzanie okolicy, przepyszna kuchnia wegetariańska oraz prelekcje prozdrowotne. Do naszej dyspozycji mamy cały hotel z ogrodem, gdzie podczas słonecznej pogody odbywać będziemy naszą praktykę, przepiękną salę kominkową, w której odbywać się będą prelekcje, restaurację oraz 9 bardzo nowocześnie i schludnie urządzonych pokoi 2,3 i 4- osobowych. Uwaga- ilość miejsc ograniczona do 18! Pozwoli nam to wprowadzić bliską i otwartą atmosferę oraz mi jako nauczycielowi skoncentrować się i znaleźć czas dla…

  • OFERTA

    WARSZTATY HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET

    WARSZTAT HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET – POZNAJ SWOJE EMOCJE I POTRZEBY DLA KOGO? Dla wszystkich kobiet, które: ▪️ Chcą lepiej zrozumieć swoje uczucia i potrzeby ▪️ Szukają przestrzeni zrozumienia, szczerości i siostrzanego wsparcia, gdzie wszystkie emocje – bez wyjątków –…

  • OFERTA

    TRENINGI PERSONALNE

    Zastanawiasz się, czy trenujesz prawidłowo? DOBRY TRENER Trener personalny jest nie tylko ekspertem w swojej specjalności sportowej, a również swoistą “encyklopedią wiedzy”. Posiada m. in. wiedzę na temat zdrowego odżywiania i suplementacji, skutecznej odnowy biologicznej, anatomii i fizjologii wysiłku, a…

  • LifeStyle

    Szukaj odpowiedzi w medytacji

    Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć…

  • LifeStyle

    Techniki relaksacyjne antidotum na stres

    Dawniej reakcją człowieka na zagrożenie (stres) była walka albo ucieczka. Niezależnie od tego, czy jako reakcję obronną wybierał walkę czy ucieczkę jedno się nie zmieniało- mięśnie poddawane były pracy. Obecnie walczymy przede wszystkim na słowa, często w pozycjach siedzących. W…

  • LifeStyle

    Najczarniejsza kartka z pamiętnika

    Życie mnie potraktowało podle. Miłość mnie potraktowała podle. Zaangażowanie mnie potraktowało podle. Wiara mnie potraktowała podle. Nie jestem załamana. Jestem złamana. Wylałam sporo łez. Dużo. Może za dużo. Jeszcze sporo wyleję. Ale już się nie boję. Nie uciekam, nie chowam,…

  • Odżywianie

    Pomysł na pełnowartościowy wegański obiad jesienią

    Dieta jesienią powinna nas ogrzewać i wzmacniać. Jesienią, kiedy temperatura spada, nasz organizm potrzebuje większej ilości kalorii, żeby się rozgrzać oraz większej ilości składników odżywczych, aby skuteczniej bronić się przed infekcjami. Stawiajmy przede wszystkim na potrawy na ciepło; warzywa korzenne…

  • FITNESS

    Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

    Regularna aktywność fizyczna i sport są niezwykle ważnym czynnikiem jakości życia człowieka.  Są podstawą utrzymania dobrego stanu zdrowia, kondycji i prawidłowego rozwoju organizmu. Według badań, ok 41% Polaków trenuje przynajmniej raz w tygodniu. To już sporo, ale czy możemy zrobić coś,…

  • FITNESS

    Korzystny wpływ jogi na kręgosłup

    Aby kręgosłup dobrze służył nam do późnych lat starości należy przestrzegać kilku podstawowych zasad higieny jego pracy i unikać jego największych wrogów, którymi są: siedzący tryb życia, długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej, dźwiganie nadmiernych ciężarów, nadwaga. Czego nie lubi nasz…