• FITNESS

    Moje ulubione pomoce w jodze- dlaczego warto korzystać z akcesoriów do jogi?

    Odpowiednio dobrane akcesoria do jogi pozwolą Ci zarówno wejść w asany, do których Twoje ciało nie jest jeszcze gotowe jak i pogłębiać pracę w asanach, których praktyka nie sprawia Ci już trudności. Za praktyką każdej asany stoi szereg korzyści, jakie za sobą niesie. Korzyści wynikające z praktyki będą jednak tym większe- im poprawniej wykonywana będzie asana. Często jednak nasze ciała nie są jeszcze gotowe do wejścia w przykładową asanę z różnych powodów, wśród których mogą znaleźć się fizyczne ograniczenia; sztywność jakiegoś obszaru ciała, ograniczona lub zaburzona ruchowość stawu lub więzadeł, bardzo często spotykane dysfunkcje kręgosłupa. Wprowadzenie pomocy do jogi podczas…

  • LifeStyle

    Elektryczna moc natury

    Czy wiesz, że człowiek jest nie tylko istotą biochemiczną, ale także elektryczną (oraz elektromagnetyczną!)? Wykonując badanie EKG (serce) lub EEG (mózg) wykonujemy pomiar elektrycznej czynności naszych narządów– serca lub mózgu. Aktywność elektryczna jest cechą wszystkiego, co żyje. Każda komórka naszego…

  • LifeStyle

    Lekcje z podróży odrobione

    Marzyłam o wielkim świecie, błysku wśród reflektorów i małym domkiem w ciszy, w górach jednocześnie. Marzyłam o byciu sportowcem i naukowcem- jednocześnie. Marzyłam o podróżach, przygodach, doświadczeniach i budowaniu stałych relacji- jednocześnie. Chciałam nawet pomagać Polkom mieszkając we Włoszech jednocześnie. …

  • OFERTA

    OBÓZ JOGI W BIESZCZADACH

    Serdecznie zapraszam na siedmiodniowy obóz z jogą w samym sercu Bieszczad, który odbędzie się 17-24.08.2019r. w malowniczej miejscowości Biesisko. W planie obozu: codzienna medytacja, codzienne praktyka jogi i pilatesu zakończone relaksacją, trekking, zwiedzanie okolicy, przepyszna kuchnia wegetariańska, która pozwoli nam…

  • OFERTA

    WARSZTATY HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET

    WARSZTAT HOLISTYCZNEGO ROZWOJU DLA KOBIET – POZNAJ SWOJE EMOCJE I POTRZEBY DLA KOGO? Dla wszystkich kobiet, które: ▪️ Chcą lepiej zrozumieć swoje uczucia i potrzeby ▪️ Szukają przestrzeni zrozumienia, szczerości i siostrzanego wsparcia, gdzie wszystkie emocje – bez wyjątków –…

  • OFERTA

    TRENINGI PERSONALNE

    Zastanawiasz się, czy trenujesz prawidłowo? DOBRY TRENER Trener personalny jest nie tylko ekspertem w swojej specjalności sportowej, a również swoistą “encyklopedią wiedzy”. Posiada m. in. wiedzę na temat zdrowego odżywiania i suplementacji, skutecznej odnowy biologicznej, anatomii i fizjologii wysiłku, a…

  • LifeStyle

    Szukaj odpowiedzi w medytacji

    Kiedy po raz pierwszy w życiu poczułam, że dołek w którym się znalazłam nie jest zwykłym dołkiem lecz poważnym zachwianiem emocjonalnym, które wymknęło się spod mojej kontroli wiedziałam, że muszę zacząć pomagać sobie w inny sposób niż dotychczas. Potrzebowałam zajrzeć…

  • LifeStyle

    Techniki relaksacyjne antidotum na stres

    Dawniej reakcją człowieka na zagrożenie (stres) była walka albo ucieczka. Niezależnie od tego, czy jako reakcję obronną wybierał walkę czy ucieczkę jedno się nie zmieniało- mięśnie poddawane były pracy. Obecnie walczymy przede wszystkim na słowa, często w pozycjach siedzących. W…

  • LifeStyle

    Najczarniejsza kartka z pamiętnika

    Życie mnie potraktowało podle. Miłość mnie potraktowała podle. Zaangażowanie mnie potraktowało podle. Wiara mnie potraktowała podle. Nie jestem załamana. Jestem złamana. Wylałam sporo łez. Dużo. Może za dużo. Jeszcze sporo wyleję. Ale już się nie boję. Nie uciekam, nie chowam,…

  • Odżywianie

    Pomysł na pełnowartościowy wegański obiad jesienią

    Dieta jesienią powinna nas ogrzewać i wzmacniać. Jesienią, kiedy temperatura spada, nasz organizm potrzebuje większej ilości kalorii, żeby się rozgrzać oraz większej ilości składników odżywczych, aby skuteczniej bronić się przed infekcjami. Stawiajmy przede wszystkim na potrawy na ciepło; warzywa korzenne…